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Les stratégies courantes de gestion du stress comprennent:
- Rester positif.
- Utiliser le stress comme motivateur.
- Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler.
- Pratiquer des méthodes de relaxation, comme le yoga ou la méditation.
- Choisir des habitudes saines.
- Apprendre à mieux gérer le temps.
- Prendre du temps pour votre vie personnelle.
Comment gérez-vous la pression ou la réponse à des situations stressantes?
«Quand je suis dans une situation stressante, je m'arrête souvent pour prendre du recul et me laisser du temps pour réfléchir, planifier et hiérarchiser. Par exemple, si j'ai beaucoup de projets universitaires différents sur lesquels je travaille en même temps, je deviens plus efficace avec mon temps.
